jak wyglada

[...] siebie serwetke ze szklanka swiezo zaparzonej kawy. Wyglada okropnie... Czy znacie kogos kto ma tatuaz na bliznie ? czy to wogole mozliwe zakryc ta blizne tatuazem. Skora jest inna wypukla miejscami. Niewiem jak to wyglada w teorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e98bc63f67ea4dd5b6b8c4347b670412.JPG Zmieniony przez - Jordino w dniu 2012-07-28 00:53:30

[...] dowiedziałem się że jem za mało, za monotonnie i w ogóle źle. Dodatkowo nie mam co ćwiczyć bo i tak spale tylko mięśnie i będę stał w miejscu z wagą, dzięki za info, wracam do pączków :) PS: z tymi pączkami to był taki joke:-| napiszę za kilka miesięcy jak wygląda sytuacja. Dzięki za info. Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2012-07-28 01:37:18

chodzi o to czy ta data wyglada tak jak u mnie

[...] i biegac nie moglem 2 dni. Czy jezeli tak intensywnie biegam (wychodzi z 5-6 godzin biegu przeplatanego interwalami na przestrzeni tygodnia) to czy moge to zaliczyc jako trening nog? A pachwina mi siekla bo o 23 mi sie biegac znowu zachcialo :D. Na psyche mi siada, ale to przez to jak bardzo duza motywacje mam. Dzisiaj sie zaleczylem i [...]

nadal nic nie wiem. jak to wyglada czasowo na przestrzeni tygodnia? WKLEJ KONKRETNY PLAN ZE SZCZEGOLAMI i podaj przyczyne wprowadzenia zmiany? u lekarza byl-jaka diagnoza?

Teraz wygląda to tak bo leci powoli masa ;) 5 jajek + 100g owsianki + 30g rodzynek 200g piersi + 100g ryzu 300g piersi + 100g ryzu 300g piersi + 100g ryzu 2-3 kanapki graham + tuńczyk + zielona herbata 300g twarogu + 30 oliwy Jak ja bym dostarczał tyle ww to bym mógł stawiać piwo na brzuchu :)

[...] przez poprzednie 7 lat razem - rowery, paletki, basen, spacery, góry i co tylko się dało. Więc progres jest spory w porównaniu do leżenia przed TV. Myślę że powoli co celu, jak się nie uda to go będę gonić :-] On cały czas jest nastawiony do tego co robię na zasadzie 'po co się męczysz skoro i tak to rzucisz w cholerę' doświadczenie z [...]

Witam, mam 14 lat i mam problem z brzuchem. Niby mam prawidłową wage ale prosze zobaczyć jak wygląda mój brzuch.. Chciałbym aby był płaski jak u moich rówieśników /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc59c6bea3964d6fa36d2d8e424a2edb.png

[...] pytanie czy mogę gdzieś wcisnąć wyciskanie hantli na ławeczce czy to już będzie za dużo tych ćwiczeń na klatę (tzn. te pompki już wystarczą?). Albo jedne z tych pompek zastąpić tymi hantlami? Wydaje mi się, że to wyciskanie hantli byłoby lepsze ponieważ są zaangażowane tylko mięśnie klatki a nie dużo więcej tak jak przy pompkach. Jak myślicie?

Witam, Z racji tego, że całe życie jestem chudy jak szkapa postanowiłem w końcu coś zmienić. Zwłaszcza przeszkadzają mi chude ręce, jestem chudokościsty i troche mizernie wyglada tylko 31 w bicepsie Co prawda nie mam dostępu do siłowni profesjonalnej i i zbyt dużych możliwości finansowych też nie mam, więc muszę narazię zadowolić się tym co mam, [...]

[...] wielkie za linka i porady, nawet jesli nie przeczytales uwaznie to dziekuje za poswiecony mi czas;) na wszelki wypadek odpowiem na pytania gdybys juz nie wyczytal:) - jak najbardziej zastosuje sie do porad i zmniejsze objetosc treningu, chyba nawet calkiem zostawie ten ktory mam i sprobuje jeden z podanych przez ciebie przez powiedzmy [...]

Syf moze niekoniecznie ale bol moglby byc konkretny Jestem ciekaw jak to dokladnie wyglada, jakbys mogl wstawic dokladna fotke makro byloby fajnie

Bark bokiem wygląda jakby był cały siny od żelastwa %-) Fotki jak do profesjonalnego magazynu sportowego z profesjonalną fitnesską w roli głównej :-))

Tutaj jak ktos wczesniej zauwazyl cykl powinien byc glownie rozpisany pod trening i zawody rozpisz dokladnie ile tyg do zawodow, jak wyglada trening tzn ile tyg typowo sila kiedy w tym jakis tyg czy 2 lajtowszego treningu itd ...a cos poradzimy ;)

Ja mam do Was pytanie. Nie chcę zaśmiecać forum dlatego piszę tutaj. Mam nierówny zarost tak jak pisałem wyżej. Mam pytanie dotyczące wyrywania zarostu. Chcę sobie wyrwać cały zarost pincetą (ale tylko ten z obszaru wąsów). Nie chcę aby po goleniu było widać jakiś czarny obszar na mej twarzy, bo to niepoważnie wygląda. Czy zarost odrośnie tak samo [...]

Wlasnie obejrzalem zaj**isty film,polecam,Tropa de elite 2,jak ktos nie widzial pierwszej czesci,polecam,swietne filmy. Jesli chodzi o Bazelaka,to spoko ziomal dalej nie udzielil mi konstruktynej odpowiedzi.Jak ktos,kto uwaza siebie za zawodnika mma,masuje(tyje) i do tego trenuje typowo silowo na silowni.Gdzie tutaj sens,gdzie logika.Nalezaloby [...]

[...] trening Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html co do klatki to mozesz dac zdjecie zeby ocenic jak wyglada ale mysle ze jak zaczniesz cwiczyc to wszystko sie unormuje , co do barku mozesz wypróbowac kolagen glukosamine , powiedz mamie zeby ci ugotowała nogi od swini i [...]

Zdjecia z bliska bez sensu wstawiac, jeszcze takie ze nic nie widac. Nie wiadomo np czy tam w lapie jest 45 czy 52, jaki wzrost i ogolna sylwetka, tak ze ciezko cokolwiek ocenic. Moim zdaniem najwiekszy progres zrobil Barano, z typowego omka-boy`a (taka sylwetka ok na jesien-zime, ewentualnie wczesna wiosne:-))) wzial sie do roboty i fajnie to [...]

dieta po trening siłowy ? to podasz tę dietę bo jestem ciekawy jak wygląda ? :S jeżeli nie masz diety to po prostu powiedź a nie wkręcasz tęcze w zimę.. nowy trening czy już go wykonywaleś dłuższy czas? Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-28 16:38:56

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html